האם שמירה על גב ישר באמת מונעת כאבים בגב ?
האם שמירה על גב ישר באמת מונעת כאבים בגב … המידע הכי עדכני אומר אחרת…
אין דרך נכונה ולא נכונה להרים חפצים מהרצפה. כל השיטות נכונות ,כל שיטות הרמת החפצים מהרצפה דורשות מאמץ דינאמי, וכולן זקוקות למערכת שרירים חזקה… וכל אדם שיש לו חוסר גמישות וחולשת שרירי אגן צפוי למתח והיתפסות בשרירים, בין אם הרים בצורת כריעה או כפיפת גב
אל תרים חפצים בצורת גב כפוף, אלא תרים אותם בתנוחת הכריעה עם שימוש ברגליים במקום הגב היא עצה לא נכונה ולא יעילה ואינה מוכחת מדעית.
הטיפ של סאלח מנהל מכון פיזיורקס לפיזיותרפיה בעפולה : תהיו פעילים גופנית, שמרו על גמישות , תתחזקו ותרימו בצורה שאתם אוהבים , בצורה שמתאימה לכם ..נוחה לכם ובלי לחשוב על אופן ההרמה …. במידה ויש לכם כאב , מגבלה או רוצים ייעוץ השאירו פרטים ואנו נחזור אליכם בהקדם.
מודעות היא כוח, מה עלינו לדעת על כאבי גב
במאמר זה, הבאנו לכם מידע חשוב שעליכם לדעת על כאבי גב, מכיוון שהוא שכיח מאוד ואנשים עלולים להיות מודאגים מכיוון שאינם מבינים היטב את מהותו. מידע זה מהיר ופשוט ככל האפשר בכדי להקל על שיתופו והפצתו בקרב אנשים, ואנו מקווים שכולנו נתרום להעלאת המודעות בקהילה לגבי הבנת כאבי גב ודרכי ההתמודדות עימם. לעבור את החוויה […]