תסמינים ודרכי טיפול
הוא נכנס עם קביים ,צולע ובקושי דורך על הרגל ..
התיישב מולי בכסא , רואים את הסבל בעיניו 😥
אני : מה קרה ?
הוא: אתמול בזמן משחק כדורגל סובבתי את הקרסול!
נקע בקרסול …בעיה שעלולה להתרחש אצל כל אחד, אפילו בבית, למשל כשאתה יורד במדרגות או מועד עם שטיח.
פציעות כף הרגל הן אחת הפציעות השכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד, והבולטת שבהן היא נקע בכף הרגל, מה שגורם למתיחה קלה, קריעה חלקית או מלאה של הרצועות הצדדיות של הקרסול.
כיצד מתרחשת הפגיעה?
כאשר כף הרגל מסתובבת מעבר לטווח התנועה הנורמאלי של מפרק הקרסול, היא מפעילה לחץ רב יותר על הרצועה התורמת ליציבות המפרק ומונעת תנועה מוגזמת.
זה עלול להתרחש בזמן ריצה או הליכה, במיוחד על אדמה לא אחידה, או בעת נעילת נעלי עקב.
דרגות פציעה:
דרגה ראשונה: יש מתיחה וקריעה קלה של הרקמות העדינות של הרצועות החיצוניות (לרוחב) של כף הרגל, מלווה בכאב ונפיחות קלים.
דרגה שנייה: חלק מרקמות הסיב של הרצועות נקרעות, מלוות בכאבים חזקים, נפיחות והטמומה דמית קלה.
דרגה שלישית: קרע מוחלט של הרצועות המלווה בכאבים עזים ובעור כחלחל כתוצאה מקרע בכלי הדם. הרצועה שנקרעה נקבעת על ידי בדיקה קלינית, בה מופיעים תנועה חריגה וחוסר איזון של מפרק הקרסול, מה שמעיד על קרע מלא.
פיזיותרפיה מתחילה מיד לאחר הפציעה בפציעות קלות ובינוניות ולאחר הסרת הגבס בפציעות קשות
מטרות טיפול פיזיותרפיה לאחר נקע קרסול:
- הורדת הנפיחות הנגרמת כתוצאה מדליפת דם מכלי דם קרועים.
- החזרת טווחי תנועה מלאים במפרק
- החזרת תפקוד ויציבות מלאה של המפרק
- חיזוק השרירים סביב המפרק.
- שיפור השיווי משקל ויציבות המפרק.
- שיקום הקרסול וכף הרגל למניעת הישנות פציעה או ההשפעה על רצועות אחרות בכף הרגל.
בתחילת הפציעה בין 48-72 שעות משתמשים בקרח במשך 10 דקות כל 3 שעות באזור הפציעה עם מנוחה יחסית לאזור הפגוע והנחת תחבושת .
אנשים רבים נוטים לתת לנקע "לעבור", ואפילו לא רואים חשיבות גדולה בשיקום הנקע, אז זהו, שזה לא ממש ככה !
נקע בקרסול יכול להיות פציעה מאוד פשוטה, אבל אם הוא לא מטופל כמו שצריך – הוא יכול להמשיך לסבך אותנו בעתיד. אז בנקעים מטפלים – לא מזניחים!
למרות ההמלצה למנוחה בימים הראשונים אחרי נקע קרסול, יש חשיבות להפעלת הקרסול והרגל ללא דריכה על הרגל בהתחלה ועד כאב קל, והנה הכנו לכם סרטון עם תרגילים התחלתיים שניתן לעשות עם גומיה בקלות בבית .
אם עברתם נקע ורוצים להתייעץ מלאו את הפרטים שלכם ואנו נחזור אליכם בהקדם האפשרי.
